Da har vi kommet over i det nye året. Vi sitter alle og håper at 2020 skal være i minneboken og vi har et nytt år her med nye og ubrukte dager. Det viktige er å huske at ting ikke forandrer seg selv om datoen gjør det, men det er en perfekt tid å fornye håp, planer og motivasjon. Håp er kanskje det sterkeste en kan børe med seg!
Vi kan alle trenge en spådom, råd, veiledning og medial støtte!
ÅRSSKIFTE
Nå gløtter tiden på timeglasset: – Et sandkorn faller. – Et år forsvinner. Vi står tilbake og raker sammen en liten gravhaug av gamle minner.
Vi raker sammen og ser tilbake. Tilbakeblikket – hvor tungt det veier! Så kaller tiden fra svingen forut, og vi må vandre med hva vi eier.
Jeg kommer til å være her i år også og jeg vet at vi kommer til å prates. Det å finne nye veier, svar og mål er viktig når en går inn i et nytt år, men også en nå måned, en ny uke og en ny dag.
Vi mediale og spådamer ønsker også for det nye året i våre liv, vi har familie og venner som også har slitt med karantene, jobb, familie og alt. Vi er alle mennesker som må holde sammen og vi skal holde sammen og være der for hverandre!
Nyt julen? Ja, sier du kanskje nå. Det er jo det vi gjør med å handle julegaver, se julefilmer, vaske hus, lage mat, krangle om hvem som skal komme på julemiddag og hva vi skal spise. DET er kos det! Eller…
Har du det bra selv? Det er vel det første jeg ville spørre deg om! Fordi mange stresser seg syke og glemmer å ta vare på seg selv. Jeg håper du tar deg tid til å nyte. Ikke stress.
Jo, jeg som menneske, spådame, heks, medium og hva du enn måtte kalle meg forstår juletradisjoner. Forskjellen er kanskje at jeg ikke syns det er så viktig å følge boka.
Jeg syns folk skal få gjøre det de har lyst til!! Gi pokker i hva svigermor og Tanke Tullemor mener, eller hva “alle andre” forventer!
Se deg rundt – kanskje er det noen som kunne trengt et smil og noen å snakke med.
Gi en gave til noen som ikke har så mye som deg selv.
Legg fra deg telefon og vær tilstede. Nyt julen der du er.
Julen er en tid til å nyte det å være sammen med de en elsker, det er ikke prisen på gavene som er viktig.
DET er den viktigste gaven av lærdom du kan gi dine barn til jul!
Det er kanskje den beste gaven du kan gi deg selv også!
Det er ord jeg skulle ønske vi mennesker var flinkere til å si til hverandre. Ikke bare vi spådamer og medium, men ALLE.
Vi går alle gjennom perioder i livet hvor vi føler oss små, alene og ganske ensomme. Problemene er som flodbølger som slår oss i bakken gang på gang.
Vi har venner og familie og de sier: “Det løser seg”. Jaha ?! Hvordan skal det løse seg? Det er ikke så lett alltid.
Hva med noen konkrete råd? Klare svar og ideer?
Det er det jeg gir deg når vi prater og jeg vet VET at du klarer dette uansett hva det gjelder for universum og guidene våre hjelper oss bare vi vet hvordan vi skal finne svarene.
Det er er som jeg bruker å si at jeg er ikke Harry Potter, men en normal synsk kvinne og jeg SER det og det – og da kan du vite at det jeg ser stemmer og når vi prater sammen neste gang så får jeg høre at det ble slik.
Hvordan jeg kan være sikker på at noe blir bra og at du klarer dette og alt annet?
Fordi vi alle har reserver av energi liggende i og rundt oss vi må bare bruke den delen av oss selv og finne døren inn dit.
Det er så mange som ringer meg fordi den bedre halvdelen ikke svarer, ringer eller tar kontakt. Her kommer litt om det.
Du har vært på ett eller flere stevnemøter med en du anser som et kupp. Dere har en mengde til felles og sommerfuglene vrimler rundt i magen som aldri før. Dere har kjemi – eller du trodde i det minste det. Dagene går uten at du hører noe fra ham. Å vente på at motparten skal ta kontakt kan være frustrerende. Hvordan kan situasjonen håndteres best mulig?
De sier det er vanlig det kan ta tre dager.
Når du har fått sterke følelser for en mann, lengter du naturligvis etter å se ham igjen så fort som mulig.
Da kan tre dager virke forferdelig lange, men det kan være lurt å vente. Føler han som deg, så vil den nervepirrende ventetiden også bygge opp spenningen hos ham. Da blir det ekstra flott å se hverandre igjen!
Det kan også hende han har andre grunner til å ta det litt sakte. Kanskje han er mer av den sjenerte typen. Enkelte trenger tid for å bli klar over hva de føler og for å finne motet til å ta kontakt igjen.
Og hva om noe helt banalt ligger til grunn for at han ikke kontakter deg? Kanskje det har dukket opp et problem på jobben, som gjør at han ikke har tid til å tenke på dating? Eller han er blitt forkjølet og ikke vil at du skal få med deg hvor svak og lite attraktiv han føler seg. Dette er selvsagt spekulasjon, men det er ikke utelukket at tilfeldigheter hindrer han fra å ta kontakt.
Bli aktiv selv!
Om han ikke gir lyd fra seg, og du merker at dette begynner å irritere deg, skal du ikke sitte å vente på at han ringer. Ta heller saken i egne hender! Skriv en melding der du forteller at du hadde det hyggelig sist dere møttes og foreslå å treffes igjen.
Om han er interessert, vil han nok møte deg igjen. Det behøver slett ikke alltid være mannen som tar initiativet
Får du ikke napp?
Dagene går, og han reagerer ikke på meldingen din. Spørsmålene hoper seg opp: «Har han fått meldingen min?», «Har jeg sendt den til rett nummer?», «Er han rett og slett ikke interessert?».
Det kan være mange årsaker til at du ikke har hørt fra ham, men det er også mulig at han ikke oppfattet daten på samme måte som du gjorde. Kanskje du misforsto signalene han ga deg og kun så det du ønsket å se.
Det kan være mange grunner til at personen du er interessert i ikke tar kontakt. Kanskje har han følelser for noen andre, eller kankje han ikke har kommet over sitt siste forhold. Husk at mennesker opplever ting forskjellig.
For å forstå hva som har skjedd, kan du prøve å tenke tilbake til daten.
• Virket han reservert? • Virket han anspent? • Måtte han plutselig dra?
Da er ofte det beste å ta et steg tilbake og respektere at han ikke er interessert.
ELLER du kan ringe meg og få avlest situasjonen og få noen klare svar om hva du kan gjøre. Det er MANGE grunner til at det blir stille etter at en har fått kontakt med en ny.
NÅ, tenker du at denne spådamen har blitt gal! Det kan det være jeg har, men sannheten er at noen mennesker er irriterende.
Ikke at de alltid gjør ting med vilje, men de tar kontakt med deg når DE trenger en venn. Du er den som hjelper med flytten, med penger, barnevakt.
Når DE har problemer med kjæresten så er det deg de ringer.
Vi har alle slike venner og jeg her blitt flink til å sette grenser, men det er ikke lett fordi vi ikke vil såre noen, vi vil være den snille og gode vennen som stiller opp og er der.
Det er bare at disse menneskene bruker oss, de suger ut den energien vi har og vi får bare tomhet tilbake.
Det er derfor du skal være glad det ser spådamer som meg som DU kan ringe, jeg har råd for slike venner også og jeg kan fortelle deg hvem og hvorfor du bør får enkelte ut av livet eller i alle fall en avstand til mennesket.
En ting er sikkert. Har ikke du det bra og tar var på DEG så kan du ikke hjelpe NOEN!
Ikke engang deg selv!
Jeg og mine kolleger er alltid på jobb når du trenger oss. Vi har blogger du kan lese, det er facebooksidene og det er alltid råd å få.
Jeg minner også og at vi har gratistilbud til nye kunder, ta en titt på websiden! Det står mye informasjon der om alle oss som er her, artikler, noveller og informasjon om firmaet. Det er viktig du skal vite vi er seriøse og at vi virkelig er her for deg.
NÅ er det DIN TUR til å ta vare på deg og jeg skal hjelpe deg <3
For å rense leveren og optimalisere dens funksjon, må du legge visse matvarer til kostholdet ditt for å bli kvitt overflødige giftstoffer. Prøv disse 10 matvarene som renser leveren
Leveren er et av de største og viktigste organene i kroppen din. Det er anslått at hvert minutt mottar leveren 1,5 liter blod, og den er ansvarlig for å utføre vitale funksjoner som rensing, syntese og lagring av næringsstoffer. Men takket være overdrevent inntak av bearbeidet mat og dårlige vaner som mangel på mosjon og et høyt alkoholinntak, kan leveren bli overbelastet, bli ute av stand til å utføre sine oppgaver. Her er 10 matvarer som renser leveren din!
Dette kan føre til en rekke negative helsemessige reaksjoner som kan forverres for hver dag. Det er derfor det er viktig at du legger til matvarer som renser leveren din i kostholdet for å forhindre forverring. For å oppnå dette, kan du øke forbruket av visse matvarer som renser leveren din, og som er enkle å legge til i ditt vanlige kosthold.
Finn ut hva de er!
Matvarer som renser leveren din
1. Epler
Eplesyren bidrar til å fjerne steiner som kan påvirke helsen oh galleblæren. Deres høye innhold av fiber og antioksidanter stimulerer på den annen side eliminering av giftstoffer for å bidra til at leveren din arbeider hardere og bedre.
2. Gurkemeie
Noen sier at leverens favorittkrydder er gurkemeie. Dette er takket være dette krydderets medisinske egenskaper som lindrer enhver overbelastning som forårsaker oppbygging av giftstoffer, samtidig som det beskytter mot kroniske sykdommer.
Den aktive forbindelsen i gurkemeie, kurkumin, er et kraftig betennelsesdempende middel som også bekjemper kreft, hindrer utviklingen av ondartede celler og andre lidelser som påvirker dette viktige organet.
Gurkemeie inneholder også fordøyelsesenzymer for å hindre oppbygging av kolesterol og fett.
3. Grønne bladgrønnsaker
Grønne bladgrønnsaker er en svært verdifull matvaregruppe fra et ernæringsmessig synspunkt, takket være deres høye innhold av vitaminer, mineraler og kraftige antioksidanter som forbedrer ditt generelle velvære.
Deres betydelige mengde fiber og alkaliske forbindelser bidrar til å fjerne tungmetaller og andre skadelige stoffer som gjør at leveren jobber hardt. De øker også produksjonen av galle og stimulerer avgiftning av blodet.
Noen av de mest anbefalte er:
Ruccola
Løvetann
Spinat
Brokkoli
Blomkål
Sennepsblader
4. Avokado
Den velkjente avokadoen er en av de sunneste matvarene du kan spise for å rense leveren. Dens høye innhold av essensielle fettsyrer og E-vitamin kontrollerer overskudd av betennelse og forbedrer filtreringen av blodet for å fjerne toksiner.
Å spise en eller to avokadoer i uken er nok til å rense leveren og forbedre dens generelle funksjon.
5. Nøtter
Valnøtter og andre nøtter er en naturlig kilde til L-arginin, en essensiell aminosyre som hjelper til med å avgifte kroppen og beskytter leveren. Deres høye innhold av glutation og omega-3-fettsyrer forebygger toksisitet fra ammoniakk og bidrar til å kontrollere betennelser.
Disse næringsstoffene forbedrer også leveringen av oksygen til blodet og øker produksjonen av hvite blodlegemer.
6. Olivenolje
Olivenolje, som er ansett som den mest utbredte ingrediensen i middelhavsdietten, inneholder sunt fett som forhindrer oppbygging av fett og kolesterol. Et par spiseskjeer med rå olivenolje kan lette fjerning av giftstoffer og akkumulerte avfallsstoffer som sakker ned leveren din.
7. Rødbeter
Rødbetejuice er et utmerket middel for avgifting av leveren, og anbefales når du har problemer med dette organet. Den enorme tilførselen av essensielle næringsstoffer i rødbetejuice fjerner tungmetaller og renser blodet.
8. Gulrøtter
Denne grønnsaken er rik på beta-karoten, den påskynder helbredelsesprosessen av organer, og støtter deres respektive funksjoner.
Gulrøtter inneholder et sunt nivå av bioflavonoider og antioksidanter som hemmer utvikling av ondartede celler og bekjemper effektene av frie radikaler.
9. Hvitløk
Hvitløk er en av de beste matvarene for rensing av leveren. Den hjelper også på fordøyelsen. Den aktiverer enzym-produksjonen og hjelper kroppen å fordøye fett og forhindre det fra å bygge seg opp i leveren.
Hvitløk inneholder også et stoff som kalles allicin, en antioksidant som bidrar til å eliminere giftstoffer.
10. Sitrusfrukter
Sitroner, appelsiner, grapefrukt og andre sitrusfrukter er fulle av kraftige naturlige antioksidanter for å støtte kroppens generelle funksjon. På bare noen få kalorier får du en stor tilførsel av vitamin C og E, samt kalium, magnesium, jern og andre viktige mineraler.
Nå som du kjenner noen matvarer som renser leveren din, prøv å inkludere dem i ditt vanlige kosthold.
Du vil kanskje overraske deg selv med hvor mye bedre du føler deg.
Är du sugen på yoga men vilsen bland alla yogaformer? Vi guidar dig rätt och hittar yogan som är perfekt för just dig.
Hatha vadå? Ja, yogavärlden är ett virrvarr av ord på sanskrit som inte betyder ett dugg för många av oss. Det blir ju inte lättare när man inte förstår vad yogaformerna heter eftersom deras namn också är på sanskrit. Kanske är inte kundaliniyoga så obegripligt som det låter, och kanske behöver jag inte vara rädd för att testa bikramyoga.
Här får du en handfast guide att hålla i handen när du ska ta klivet upp på yogamattan. Och glöm inte att yogan ofta är oerhört beroende av vilken lärare du får. Testa olika tills du hittar den som blir din lärare. Och ge inte upp efter första försöket. Det kan vara både förvirrande och jobbigt i början, men trägen vinner!
Namaste.
ACROYOGA
Vad är det? Acroyoga är som en blandning mellan yoga och akrobatik med inslag av thaimassage. Oftast utförs acroyogan i par och många av övningarna utförs när en person ligger på golvet och bär upp den andra personer på sina fötter och händer. Det är en lekfull yogaform som ökar tilliten till varandra. Ni kommer att misslyckas många gånger och då gäller det att kunna skratta åt det. Det är en utmanande yogaform för balansen och styrkan. Den är också skön för alla som vill sträcka ut ryggen.
Passar den mig? Om du inte är rädd för närkontakt med din yogapartner och du gillar att leka. Perfekt om du vill träna tillsammans med din kompis eller partner och vill kunna ha lite roligt samtidigt som ni tränar. Funkar kanon om ni vill lära känna varandra bättre, men kanske inte på första dejten.
AERIAL YOGA / ANTI-GRAVITY YOGA
Aerial yoga – för cirkusprinsessan.
Vad är det? En akrobatisk yoga där man med hjälp av tyghammockar som hänger i taket kan utföra hängande positioner. Det är allt från rena styrkeövningar och pilates till renodlad yoga.
Passar den mig? Ville du bli en cirkusprinsessa när du var liten? Då är det roligt att få testa att hänga upp och ner och svinga dig i tygstycket. Det är också en härlig känsla att känna sig nästan viktlös.
ASHTANGAYOGA
Ashtangayoga är fysiskt utmanande med positioner i olika svårighetsgrader.
Vad är det? En av de mest utmanande yogaformerna rent fysiskt. Det som främst förknippas med ashtangayoga är att man varje klass utför samma serie av dynamiska positioner, sittande och stående. Det finns sex olika rörelseserier, och man måste klara av den tidigare innan man får gå vidare till nästa, men de allra flesta stannar i den första serien. Yogan stärker hela kroppen, gör att du får upp pulsen, gör dig rörlig och gör dig pigg.
Passar den mig? Om du gillar struktur och riktigt tuff fysisk ansträngning så är det här yogan för dig. Vill du ha en mer myspyskänsla eller väldigt mycket variation ska du nog välja något annat.
BIKRAMYOGA
Vad är det? Tuff fysisk yoga som utförs i ett rum som är uppvärmt till 40 grader. Varje klass ser likadan ut och man går under 90 minuter genom en serie med 26 positioner och två andningsövningar som är samma varje klass. Yogan kan upplevas som oerhört ansträngande på grund av värmen i rummet, men känslan brukar släppa lite när man börjar svettas ordentligt. Tack vare värmen kan du stretcha djupare och du får automatiskt en högre puls under hela passet.
Passar den mig? Om du är frusen eller åtminstone inte så känslig för värme. Du får inte heller tycka att det blir tråkigt att köra samma serier varje pass och inte vara rädd för att utmana dig fysiskt. En del upplever bikramyogan som lite militärisk och hård, och då kan en annan värmeyoga kanske passa bättre.
Passar den mig? Eftersom kundaliniyogan ställer väldigt lite krav på just det fysiska är det här en yogaform som passar alla. Om man vill vara andlig och spirituell, vill säga.
MOJO
Vad är det? En förkoreograferad yogaform som finns på ett flertal gym. Eftersom yogan är förkoreograferad kommer du att under en längre period köra samma rörelseserie och får möjlighet att verkligen komma in i det. Det är en okomplicerad yogaform men som är fysiskt tuff. Mojo yoga kommer att stärka hela kroppen, göra dig mer rörlig och ge dig en svettig yogaklass.
Passar den mig? Det här är yoga för de flesta. Det är skönt att gå till en yogaklass och veta vad som väntar, framför allt om man är en ovan yogi. Det är en yogaklass utan så mycket ”flum” och passar dig som inte är inne i yogan främst för de mentala egenskaperna.
MYSORE
Vad är det? Det är den traditionella formen av Ashtangayoga där alla tränar på egen hand och i sitt eget tempo. Läraren finns där för att korrigera vid behov, men leder inte klassen.
Passar den mig? Du bör ha lite koll på Ashtangayogan innan du kan hoppa in i en Mysore-klass eftersom du inte får samma typ av ledning.
POWERYOGA
Vad är det? Poweryoga är det som i dagligt tal kan kallas gymyoga. Den har sina grunder i ashtangayoga och vinyasayoga, och klassernas programmering bestäms av läraren. Yogaformen kommer från USA och har som poäng att funka som fysisk träning och rörlighet utan så mycket fokus på den mentala biten. Rörelserna utförs i takt med din andning.
Passar den mig? Om du är ute efter en lättillgänglig yogaform som stretchar ut din kropp och är ett stärkande träningspass kan den absolut passa dig. Yogan är avstressande, men du ska i övrigt inte vilja ha ett så stort mentalt fokus.
YINYOGA
I yinyoga hålls positionerna i minst 3–5 minuter, ofta längre än så.
Vad är det? Yin är den långsammaste yogaformen du kommer att träffa på. Du kommer att sitta i statiska positioner som du håller i minst 3–5 minuter för att komma åt att stretcha bindväven. Fokus ligger ofta på höfter och ryggrad. Det här gör man dels för att ge kroppen avslappning och dels för att ge tid till att lugna sinnet.
Passar den mig? Ja, om du inte är allt för rastlös, men även då är det nyttigt att kunna landa i yinyogans långsamma tempo. Du kommer att kunna ta hjälp av olika redskap för att kunna slappna av i positionerna även om du är stel. Bra för nutidsmänniskan som annars kräver ständig stimulans och dessutom är stela i höftpartiet.
VINYASAYOGA
Vad är det? En lekfull yogaform där ingen klass är som den förra. Du utför rörelserna i takt med din andning och i ett dynamiskt flöde. Klasserna kan vara långsammare eller snabbare beroende på vem som är lärare och hens fokus just för den klassen, men är nästan alltid fysiskt ansträngande. Se till att hitta en lärare som gör klasser som passar dig.
Passar den mig? Det kan den absolut göra om du hittar en lärare som passar dig eftersom klasserna kan skilja sig mycket från lärare till lärare. Du ska gilla yoga som inte är dödsseriös utan snarare lekfull och fysisk.
VIRYAYOGA
Vad är det? En yogaform med fokus på biomekanik och filosofiska tankar som möter dynamiska rörelsesekvenser. Det är en omväxlande och rolig yogaform där du tränar igenom hela kroppen. Poängen är att du ska få kraft och energi från din yoga. Viryayogan stärker och sträcker ut hela kroppen.
Passar den mig? Om du gillar en fysisk yoga där meningen inte är att du ska vara superseriös, utan kunna skratta. Yogan ska vara rolig.
Har du lyst til å drive med yoga eller meditasjon. Jeg kan hjelpe deg – ring meg så tar vi en prat!
Klem Kari.
Foto: IBL
Källa: Yogobe, Yogashala, Monika Björn (yogalärare)
Ønsker du fokus og retning i fremtiden? Vil du ha dypere kontakt med din feminine kraft? Ønsker du å utvikle og styrke din intuisjon og mot til å følge den? Ønsker du å lære å bruke den sykliske natur månen for å skape transformasjon og manifestasjon på at du vil ha i ditt liv?
Hver måned har du muligheten til å bevisst ta hensyn til rytmen i månesyklusen. Ved å bruke den kreative symbolikken som månens faser representerer hver, kan du med vilje bruke de forskjellige impulsene til fasene for å skape fokus og retning for hva du vil endre og skape mer av i livet ditt.
Når du bevisst veileder månen på sin reise gjennom hver syklus, blir din manifestasjon og transformasjonskraft skjerpet, og som en ekstra gave skaper du også fart slik at du faktisk får gjort det du føler at du må gjøre – så du bli holdt som du lovte deg selv.
Når du arbeider med månens faser som et verktøy for å skape forandring og transformasjon, forplikter du deg, kjærlig og nysgjerrig – syklus etter syklus – til å jobbe med forskjellige områder og aspekter av livet ditt. Det du oppfatter er viktig for deg å skape . Og hva du føler er på tide å bytte i ditt liv.
Moon Magic-arbeidet tar deg på rett kurs mot å leve det du drømmer om i virkeligheten, i hverdagen din. Enten det handler om arbeidslivet ditt, kjærlighetsforholdet, kroppen / helsen, økonomien, det å leve dypere i kontakten med din intuisjon, jobbe fra hjertet – listen fortsetter, fordi du kan sende ditt personlige Moon Magic-arbeid i akkurat den retningen , som du ønsker.
Selv om vårt moderne samfunn ikke ser på Månens vandring på himmelen, slik våre forfedre og forfedre gjorde, vil reisen gjennom månesyklusene gi deg en dypere følelse av forbindelse til naturen og også naturens syklus.
Månen ble sett på som mystisk og inspirert til å tilbe forskjellige måne-guder og måne-gudinner i alle deler av verden. Selv om dere ikke kunne kommunisere sammen da, som vi kan nå.
Vi kvinner er sykliske intuitive vesener. Også gjennom og etter overgangsalderen. Selv om vi lever i en lineær tenkning og kompleks verden, hvor det kan føles vanskelig å leve fullt sammenkoblet i kropp, sinn og sjel, vil den rytmiske pulsaren fra Månen være der for alltid.
Når du velger å bruke Moon Magic til å utvikle din indre veiledning og gå med det du kan kjenne å kalle i deg, vil du systematisk – fra månesyklus til månesyklus – oppleve at intuisjonen din styrkes og blir tydeligere, og du vil føle større og større tillit og sikkerhet i forhold til din egen indre visdom. Du vil oppleve mer mot, stå sterkere i deg selv og hjelpe deg selv på vei til det du drømmer om.
I hver månefase hvisker din sjel, din indre, vitne kvinne, din intuisjon høyere og høyere, og mulighetene du fornemmer eller ser for ditt indre blikk blir tydeligere og tydeligere. Du aktiverer forbindelsen din og sammenhengen i dimensjonene dine; kropp, sinn og sjel.
Det er tid for forandring,
Forandringen kommer innenfra!
Å jobbe med månens faser, som et kjærlig verktøy for personlig utvikling, transformasjon og manifestasjon, er den villeste og vakreste reisen. En reise der du (gjenoppdager) din dype feminine essens, din supermakt og (gjen) finner tillit og kjærlighet til livet og deg selv.
Du får syklus for syklus skapt retning og fokus og kontakt til din medfødte kreative kraft, din selvtillit øker og ikke minst, du vil finne ro i hjertet, så det blir mye lettere for deg å følge ditt hjerte, ditt indre kall og ditt eget indre visdom.
Selv har jeg en dyp følelse av at jeg kan stole på meg selv og min intuisjon. Jeg føler meg videre knyttet til naturen, Moder Jord og Universet. Fra å ha mange ideer og tanker i hodet mitt, lever jeg dem nå ut i virkeligheten ved å bruke energien som er tilstede i hver månefase. Både som drivkraft og som støtte. Det har gitt meg indre fred og ro fordi jeg faktisk får handle etter mitt indre kall fordi jeg får leve ut potensialet mitt i livet.
Du er ikke alene! Vi er mange kvinner som trenger en plan som vi kan stole på og som samtidig kan sikre at vi begge føler oss innover, men også kommer oss ut av starthullene og skaper magi i våre liv (og ikke bare i vår fantasi. )
Klem Kari
Klem Kari, som sitter og lengter etter fullmånen 31 oktober 2020 <3
Nå tror du jeg har blitt like gal som du har tenkt før om oss hekser, men sannheten er at dans og smil skaper energi som er god!
Det er perioder i livet en ikke har ork til noe, alt er svart og depresjonen ligger som et logg over sjelen og tanken. Hva er livet, hvorfor skal det være slik?
Alle de millioner av spørsmål vi stiller oss selv går ofte ut på meningen med livet, finne glede, lete etter lykke.
Det rådet jeg skal gi deg nå er kanskje både banalt og enkelt. Jeg bruker det selv:
Hver morgen eller når jeg har tid på dagen setter jeg på musikk som gjør meg glad og jeg synger med, smiler og tar noen dansetrinn. Eller er jeg på kontoret rocker jeg litt i stolen.
Det viktige er å få få fart på endofinene og gleden i kropp og sjel og det skal ikke mer til enn litt musikk, litt “dans” og SMIL!
Her er en av mine favoritter fortiden:
Jeg elsker all slags musikk, men når jeg vil ha glede må jeg ha noe med fart og smil!
Prøv og skriv noen linjer om hvordan du føler det!
Trenger du andre øvelser for å få opp gleden i livet og se litt på det som kommer fremover så ring meg, jeg er her 🙂
Det er allerede jul i mange butikker og jeg vet at julen er vanskelig for mange av oss.
Derfor vil jeg skrive noen linjer om akkurat dette. Butikkene vil jo selge, men det blir for tidlig og for mange av oss kommer juleangsten snikende og det er som det blir forlenget og ens skal gå i den vonde følelsen så uendelig lenge.
Jeg har tenkt mye på dette og pratet med mange av dere som sliter med tanke på julen. Hvem dere skal være sammen med og om dere skal feire.
Kommer han til å være der, kommer familien. Angsten ligger som et tykt teppe over en. Det var som en kunde sa, jeg venter bare på julereklamene på tv slik at alt går i svart.
Jeg kan bare fortelle om meg selv her, men jeg feirer ikke jul og jeg er alene. Jeg kommer til å være her.
Husk at alt er ikke som det er i reklamen!
Trenger DU å prate så er jeg her. Jeg dømmer ingen og jeg kan hjelpe deg og se litt på hvordan DIN jul blir!
