Spøkelser

Vi liker alle en god spøkelseshistorie. Det er klart når det skjer at en virkelig ser eller kjenner av et spøkelse eller en ånd kan det virke skremmende. Derfor er jeg her for å hjelpe deg når du trenger noen å prate med.

Denne historien rørte noe i meg, har du også hørt den før?

“Det underlige lyset på Skjomneset“:

En kveld høsten 2006 syklet en ung gutt som het Sture, langs en tørr asfaltert sykkelsti. Han kom fra Håvik, et tettsted i Narvik kommune, og var på tur for å besøke kompisen sin som bodde ute på Skjomneset. Med seg hadde han et tungt lass, hovedsakelig datautstyr. Mora hans hadde bedt han om å ta med seg mobilen i tilfelle det var noe nytt om hans syke bestemor som var på sykehuset.

På det viset kunne mora ringe sønnen og plukke han opp dersom de måtte dit. Sture måtte smile for seg selv til tross for den triste familiesituasjonen: Hvor godt kjente mora egentlig til han og den moderne tid?

Hvordan kunne hun tro at han ville fare noen steder uten å ta med seg sin mobil? Akkurat i det Sture var på vei å gå ut døra, fikk mora beskjed om at bestemora hadde kviknet noe til. Det var nyheter som gledet barnebarnet.

Det var et godt stykke å sykle til kompisen, men Sture nøt å sykle i den klare høstlufta, og spesielt nå når det var så fint måneskinn. Han kjente seg glad i hele seg og tråkket av gårde med den største letthet. Han så fram til å treffe kompisen og til et døgnvill lan der de koblet opp pc, PlayStation osv.

Da Sture rundet svingen, like ved inngangen til den isolerte Håvikdalen, skjedde det en overraskende forvandling. Det var som om noe mørkt la seg over han og etter hvert trengte inn i han.

På et forunderlig vis ble det engasjementet han hadde borte. Det han så fram til, føltes med ett uten mening og verdi. Han klarte ikke lenger å få brukt muskulaturen på en slik måte at kraften gikk rett i pedalene når han tråkket. Han stoppet sykkelen.

Han måtte bare ta en pause. Da han så seg rundt, fikk han øye på et stort lys cirka hundre og femti ovenfor veien der han stod. Det kom tilsynelatende ingen steder i fra og falt mot bakken i stor fart – og ble borte. Sture skvatt til, men selv om han ble litt engstelig, tok nysgjerrigheten overhånd.

Han la sykkelen i fra seg og sprang bort til det stedet der han anslo at lyset hadde falt. Men der var det ingenting å se. Gresset var kaldt og tørt. Ingen svimerker noen steder. Plutselig følte han seg redd og be-gynte å kaldsvette. Han hoppet opp på sykkelen sin og syklet av sted som en galning. På rekordtid var han hos kompisen sin.

Akkurat da Sture skulle til å banke på ytterdøra til kompisen sin, ringte mobilen hans. Gutten kjente på seg at denne samtalen ble å være av det alvorlige slaget. Han tok opp mobilen og la den inn til øret sitt. Det var mora som ringte. Det var dårlige nyheter. Bestemora hadde bare kort tid igjen å leve.

En uke senere døde bestemora hans av kreft. Samme dag syklet Sture for-bi Håvikdalen. Da han passerte stedet der han hadde sett det underlige ly-set, følte han at det bar på en gåte han mest sannsynlig aldri ville få svar på.

Sagnet «Det underlige lyset på Skjomneset» er hentet fra sagnboka «Glø-dende mørketidsland» av Roald Larsen. Arktisk Forlag 2014

Denne historien måtte jeg dele, den minner meg veldig om ting jeg selv har opplevd. Det er jo ikke alltid overnaturlige eller spøkelsesting er i “gamledager” det skjer hele tiden blandt oss. Jeg mistet mannen min for ett år siden og det har skjedd at det har kommet tapt anrop fra hans mobil. Første gangen ble jeg redd, men etterpå har det vært en trøst i det.

Har noe slikt skjedd med deg?

Har du opplevd noe overnaturlig eller paranormalt?

Klem Jannike

Amazon.com: Scary Ghost Fake Call Prank for ( Fake Ghost Texting) - Freaky Joke Phone Call ID from Ghosts - Horror Ghost Fake Call Simulator: Appstore for Android

December 27, 2020March 8, 2021

Hva er en spådame og jobber vi likt?

I dag hadde jeg en spennende samtale med en kunde om dette. Noen spådamer, medium osv liker tarotkort, pendler, krystaller, teller lys og har ritualer. Noen slike som meg – vi bare SER, så jeg kan sitte på gulvet og tegne og du ringer og jeg SER det som du vil vite.

Vi kom inn på dette fordi kunden syns jeg svarte så fort og uten å se på noe eller tenke, jeg bare viste.

Jeg har tarotkort, engelekort og alt mulig, men jeg bruker det IKKE om du ikke virkelig ønsker det 🙂 Derfor jeg vil vite hva DU ønsker deg ut av spådommen.

Jeg tenkte. – hva mener hun? Jeg begynte å tenke på hvordan jeg jobber. Jo, jeg elsker levende lys over hele huset, stein, tre og alt mulig – men som synsk så er jeg jo bare meg enten jeg sitter på kontoret, i stua eller hva jeg enn gjør. Når du ringer og jeg kobler meg på deg så SER JEG. Det er som en film i hodet.

Så jeg er lei meg men jeg må avlive myten om ZELDA … jeg er ikke den typiske spådama med lys og kjærlighet, men jeg kan fortelle deg svarene uten og noen ganger er jeg redd du kanskje får litt mer direkte svar enn du forventer.

Jeg er MEG slik jeg er privat også, synsk er ikke som å studere til lærer eller noe annet yrke, det er den du ER, personen du er – JEG er 🙂

Det finnes måter å bli bedre, se mer, høre mer og kjenne mer – og vet du,

Jeg kan lære deg noen triks og øvelser som gjør at DU åpner dine mediale dører 🙂

Jeg sier ikke at den ene formen er rett og en andre er feil. Men jeg vil at du som er min kunde skal vite vi er alle ulike og vi har våre gaver.

Klem i natten fra Jannike som bare MÅTTE få sagt dette 🙂

December 9, 2020March 8, 2021

Kari blir til Jannike!

Som dere vet har jeg jobbet under navnet Kari 666 på disse sidene. Jeg har nå bestemt meg for å bruke mitt riktige bilde og nr 566.

Hvorfor dette blir gjort? Grunnen er veldig enkel. DU skal prate med MEG og kunne se bildene av meg, vite at det meg du prater med og ikke et bilde som ikke er ekte og ikke den virkelige meg

SÅ her er jeg:

https://www.xn--sptjenester24-qfb.no/vare-klarsynte/jannike-566/

Jannike, Drømmetydning, Klarsynte, Spåtjenester, Eksperthjelp, Medium, klarsynte, klarsynt

Og for at du skal vite dette er MEG – då legger jeg ved et par bilder til her:

Da har du meg i bilder og du ser det er meg, dette føles faktisk GODT. Nå kan jeg være meg selv på ALLE måter.

Jeg håper du stoler på meg fortsatt og at du vet at det er MEG du prater med selv om det var “Kari” du pratet med før.

Jeg gleder meg veldig til at du ringer igjen og nå vet du hvordan jeg virkelig ser ut og at jeg er et troll, medium, klarsynt, synsk menneske som du faktisk allerede kjenner 🙂

Klemmer fra

Jannike

Ring meg – Du finner meg på alle disse sidene, velg den som er i det landet du er:

www.spåtjenester24.no

www.clairvoyant24.dk

www.spåland.se

www.spåland.no

Som du ser er jeg på mange sider og land. Du går inn på sidene for å finne telefonnummer og informasjon om priser.

Vi har alltid gode tilbud til nye kunder, så gå inn å les litt!

December 3, 2020March 8, 2021

Den første julen etter et dødsfall er verst

Julemåneden, for mange er det en tid forbundet med glede. Hver dag dør mennesker og sorgen ligger som et teppe over mange. Julen er et stort rent mareritt for mange, alle minner, tanker og alle som er lykkelige.

Den første julen etter et dødsfall er verst. Tradisjoner blir revet i stykker, og nye må etableres. Det knyttes sterke forventninger til julen, og det er en tid som kan bli ekstra tung når én er borte.

Barn som skal feire sin første jul uten mamma, pappa eller et søsken. Det er ikke lett. Det viktigste er å prate om det som skjer, planlegge dag for dag og ha en åpen dialog.

Det er lov å være sint, lei seg og rett og slett kanskje lag nye tradisjoner.

Det gjør vondt i kropp og sjel når en sørger.

De som sitter alene og ikke har barn må også lage sine nye tradisjoner og finne en måte å overleve denne tiden på.

Alkohol er noe som en også bør tenke på. Når en ikke har det bra psykisk og sørger så skal en IKKE drikke. Det forsterker følelser. Telefonene til BRIS raser i taket hver jul og midt i en sorg er det ikke det barn trenger.

Ikke den som sitter alene heller.

Venner av sørgende trenger imidlertid ikke være forsiktige.

eg hører at mange velmenende sier «bare ring hvis du trenger noe», men det er bedre å være konkret.

Kan du tenke deg å komme til oss på grøt lille julaften? Bare si nei om du ikke har lyst. Skal jeg ta med barna på skitur i romjulen?

For en som sørger kan det være vanskelig både å strukturere tiden, og å be om noe.

Det aller viktigste er at DU ikke tar deg nær av at noen ikke orker kontakt eller vil være sammen med noen.

PRAT!

Det er også en av grunnene til at vi som er medium, spådamer og medmennesker jobber i julen, det å prate med noen som ikke kjenner en kan ofte gjøre at ting er lettere. En behøver ikke være redd for å si for mye eller si noe som sårer.

Jeg kommer til å være her for deg!

Klem Kari

Juletre signert Kjell Erik Killi-Olsen | Stiftelsen Lillehammer museum

December 1, 2020March 8, 2021

Julen synliggjør de økonomiske skillene

Julen er forbundet med noe fint og alle skal kose seg. Men julen bringer også frem tunge minner, forsterker ensomhet og synliggjør økonomiske skiller.

Mange føler det er et forventningspress og kjøpepress tilknyttet jula. Det ender med at flere bruker penger de ikke har i form av kjøpskreditter og kredittkort – og blir sittende med vondt i magen og gruer seg til hvordan de skal klare å dekke regningene som kommer i januar.

Har du barn som har dyre ønsker og lommeboka er tom, eller du rett og slett synes det er urimelig å betale i dyre dommer for ting du føler ikke gir tilsvarende verdi.

Snakk med barna om dette.

Vis dem hvor mye penger dere har til å bruke på julen og julegaver, og hva de skal strekke til. Gi dem forståelse av at når det er tomt for penger, så er det tomt.

Ved å ty til kredittkort for å kjøpe en dyr gave til barna er det ikke bare din egen økonomi det går ut over – du sender samtidig signal om at det er helt greit å bruke penger du ikke har til barna dine.

6 spiselige julegaver du lager på en-to-tre - Kreative Idéer

Klem Kari

November 21, 2020March 8, 2021

Han tar ikke kontakt

Det er så mange som ringer meg fordi den bedre halvdelen ikke svarer, ringer eller tar kontakt. Her kommer litt om det.

Du har vært på ett eller flere stevnemøter med en du anser som et kupp. Dere har en mengde til felles og sommerfuglene vrimler rundt i magen som aldri før. Dere har kjemi – eller du trodde i det minste det. Dagene går uten at du hører noe fra ham. Å vente på at motparten skal ta kontakt kan være frustrerende. Hvordan kan situasjonen håndteres best mulig?

De sier det er vanlig det kan ta tre dager.

Når du har fått sterke følelser for en mann, lengter du naturligvis etter å se ham igjen så fort som mulig.

Da kan tre dager virke forferdelig lange, men det kan være lurt å vente. Føler han som deg, så vil den nervepirrende ventetiden også bygge opp spenningen hos ham. Da blir det ekstra flott å se hverandre igjen!

Det kan også hende han har andre grunner til å ta det litt sakte. Kanskje han er mer av den sjenerte typen. Enkelte trenger tid for å bli klar over hva de føler og for å finne motet til å ta kontakt igjen.

Og hva om noe helt banalt ligger til grunn for at han ikke kontakter deg? Kanskje det har dukket opp et problem på jobben, som gjør at han ikke har tid til å tenke på dating? Eller han er blitt forkjølet og ikke vil at du skal få med deg hvor svak og lite attraktiv han føler seg. Dette er selvsagt spekulasjon, men det er ikke utelukket at tilfeldigheter hindrer han fra å ta kontakt.

Bli aktiv selv!

Om han ikke gir lyd fra seg, og du merker at dette begynner å irritere deg, skal du ikke sitte å vente på at han ringer. Ta heller saken i egne hender! Skriv en melding der du forteller at du hadde det hyggelig sist dere møttes og foreslå å treffes igjen.

Om han er interessert, vil han nok møte deg igjen. Det behøver slett ikke alltid være mannen som tar initiativet

Får du ikke napp?

Dagene går, og han reagerer ikke på meldingen din. Spørsmålene hoper seg opp: «Har han fått meldingen min?», «Har jeg sendt den til rett nummer?», «Er han rett og slett ikke interessert?».

Det kan være mange årsaker til at du ikke har hørt fra ham, men det er også mulig at han ikke oppfattet daten på samme måte som du gjorde. Kanskje du misforsto signalene han ga deg og kun så det du ønsket å se.

Det kan være mange grunner til at personen du er interessert i ikke tar kontakt. Kanskje har han følelser for noen andre, eller kankje han ikke har kommet over sitt siste forhold. Husk at mennesker opplever ting forskjellig.

For å forstå hva som har skjedd, kan du prøve å tenke tilbake til daten.

• Virket han reservert?
• Virket han anspent?
• Måtte han plutselig dra?

Da er ofte det beste å ta et steg tilbake og respektere at han ikke er interessert.

ELLER du kan ringe meg og få avlest situasjonen og få noen klare svar om hva du kan gjøre. Det er MANGE grunner til at det blir stille etter at en har fått kontakt med en ny.

Jeg er her så ring når du trenger meg 🙂

Klem Kari

November 19, 2020March 8, 2021

Ledige jobber hos oss!

Har du lyst på en ny spennende jobb? Da leser du videre nedover her:

Er du medial og vil jobbe med meg?

11/19/2020 Jannike

Vi søker medium til våre linjer så har du lyst til å jobbe med med og mine kolleger så les her og send en søknad:

Om selskapet:

Red Hat er Skandinavias ledende leverandør av medial rådgivning over telefonen. På grunn av stor etterspørsel fra kunder behøver vi umiddelbare forsterkninger til vårt team. Vi kan tilby bransjens beste lønnssystem. Besøk hjemmesiden vår for mere informasjon: www.redhatholdings.com

Om stillingen:

Ønsker du å tilby veiledning til mennesker som behøver det? Har du særlige evner? Vi behøver flere medium, spåkoner og -menn, synske, seere, clairvoyante, tarottydere osv. Vil du være din egen sjef med frihet til å arbeide hjemmefra og selv bestemme når og hvor mye du vil arbeide? Vil du ha en jobb som du lett kan kombinere med studier eller andre opgaver? Din identitet er hemmelig hos oss, og du mottager oppringninger anonymt via vårt telefonsystem.

Beskrivelse av oppgaver:

Arbeidet er helt fritt og kan enkelt gjøres hjemmefra. Kunden kobles anonymt til din telefon gjennom vårt telefonsystem. Når du vil arbeide logger du enkelt inn i vårt system gjennem intranettet eller med din telefon. Så er du tilgjengelig for innkommende kundeoppkald, og du er ansvarlig for kvaliteten i dine kundesamtaler. Du er velkommen til at arbeide som medial veileder så mye du kan eller vil, så kombiner gjerne arbeidet med studier, deltidsjobb eller annet.

Krav til søkere:

Du er over 18 år. Du skal klare arbejdsprøven vår der vi tester dine mediale evner. Du er opptaget av at kunden blir fornøyd. Du skal kunne arbeide uforstyrret. Du kan arbeide minimum 50 timer om måneden, der 10 timer skal være nattetid. Det er et krav at du snakker norsk flytende.

Dette tilbyr vi:

Vi tilbyr deg en fantastisk arbeidsplass, med en grunnlønn og timelønn basert på samtaletid. Allerede fra dag 1 deltar du også i et bonussystem som gir høyere timelønn jo mer samtaletid du har. Lønn utbetales 2 ganger om måneden. Din lønn vil være på din bankkonto kun få dager etter utført arbeide. Det er også mulighet for medarbeidere til å utføre ekstraoppgaver mot betaling. Blant andet tilbyr vi samtlige medarbeidere å blogge for oss for å øke trafikken til linjene våre.

Søk:

Hvis dette lyder interessant er du hjertelig velkommen til å sende en søknad til vår rekrutterer via hr.no@redhatholdings.com

Vi har også ledige stillinger som televertinner:

Om selskapet:

Red Hat er Skandinavias ledende leverandør av underholdning over telefonen. På grunn av stor etterspørsel fra kunder behøver vi umiddelbare forsterkninger til vårt team. Vi kan tilby bransjens beste lønnssystem. Besøk hjemmesiden vår for mere informasjon: www.redhatholdings.com

Om stillingen:

Vil du være din egen sjef med frihet til å arbeide hjemmefra og selv bestemme når og hvor mye du vil arbeide? Vil du ha en jobb som du enkelt kan kombinere med studier eller andre oppgaver? Har du et åpent sinn og vil du gjøre våre kunder tilfreds? Vi benytter ikke webcam, vi tilbyr kun samtaler via telefonen. Kunder kobles helt anonymt videre til deg via telefonsystemet vårt og vi tar alle forholdsregler for å beskytte våre medarbeideres identitet.

Beskrivelse av arbeidsoppgaver:

Arbeidet er helt fritt og kan lett gjøres hjemmefra. Kunden kobles anonymt til din telefon gjennem telefonsystemet vårt. Når du vil arbeide, logger du deg enkelt inn i systemet vårt via intranettet eller med telefonen din. Så er du tilgjengelig for innkommende oppringninger fra kunder, og du er ansvarlig for kvaliteten på dine kundesamtaler. Samtaler med kunder er av sosial og underholdende karakter. Du er velkommen til at arbeide som telefonvert så mye som du kan eller vil, så kombiner gjerne arbeidet med studier, deltidsjobb eller annet.

Krav til søkere:

Du er over 18 år. Du har et fritt og åpent sinn og er opptatt av kundetilfredshet. Du skal kunne arbeide uforstyrret. Du kan arbeide minimum 50 timer om måneden, der minst 10 timer skal være nattetid. Det er et krav at du snakker norsk flytende.

Dette tilbyr vi:

Søk:

Hvis dette lyder interessant er du hjertelig velkommen til å sende en søknad til vår rekrutterer via hr.no@redhatholdings.com

RedigerPostet i: Andre blogger jeg liker, Bilder og tanker, Boktips, Budskap, Dikt, Drømmer, Kampanje, Kjærlighet, Klarsynt, Kunder – anonymisert, Ledig jobb, Magi du kan gjøre hjemme, Magiskeritualer, Månemagi, spådame, Spådom, SpålandArkivert under: Beltane, gledestanker, gratis spådom, gratisspådom, ledig jobb, livstanker, Meditasjon, omtalermedium, samtalepartner, spåd, spåda, Spådame, spådameblogg, Spådom, spådomstelefon, spåkvinne, spåland, spåland.se, spålinje, spålive, Spåtelefon, spåtelefoner, spåtjeneste, spåtjenester, tankemønster, tanker, Tarot, tarotkort, tarotnorge, tarrot

Klem Kari

November 18, 2020March 8, 2021

Å miste det kjæreste en har

Liv og død går hånd i hånd og vi vil alle oppleve å miste noen vi elsker. Det er venner, søsken, forelder, ektefeller og barn. Det gjør vondt og sorgen er en reise som aldri tar slutt. Det er en reise som er som en berg og dalbane. Det går i bølger.

Vi vet fra den dagen vi bli født at en dag skal vi dø. Det er mange som ikke tenker på at man skal dø en dag, en vil ikke tenke på det – en vil leve evig. Det er bare at det gjør ingen av oss.

Jeg har selv mistet noe av det kjæreste jeg har og lever med sorgen. I starten trodde jeg at jeg ikke skulle klare det, men med hjelp av sorggrupper, familie og venner og TIDEN så har jeg klart det.

Jeg har dager jeg er langt nede og jeg har dager der solen skinner og jeg føler at livet er godt.

Jeg er meidal og jeg SER de døde og har også kontakt, jeg er uendelig glad for den gaven.

Trenger du hjelp til å prate om livet, døden eller sorg så ring meg. Jeg er en god lytter og jeg vet hva du prater om for jeg lever selv med sorgen.

Død og liv på samme tid | Landsforeningen uventet barnedød

Sorgen er en reise og vi havner i den på en eller annen måte alle sammen før eller siden.

Så uansett når på døgnet du trenger noen å prate med så er jeg eller en av mine fine kolleger her.

Det er lov å være lei seg, sint, fortvilet og oppgitt. Vi er vant til alle følelser så vær aldri redd vi skal dømme deg eller ikke forstå.

Vi er medium, men vi er alle mennesker og en dag skal vi alle dø.

Klem Kari

November 6, 2020March 8, 2021

Matvarer som renser leveren din

For å rense leveren og optimalisere dens funksjon, må du legge visse matvarer til kostholdet ditt for å bli kvitt overflødige giftstoffer. Prøv disse 10 matvarene som renser leveren

Leveren er et av de største og viktigste organene i kroppen din. Det er anslått at hvert minutt mottar leveren 1,5 liter blod, og den er ansvarlig for å utføre vitale funksjoner som rensing, syntese og lagring av næringsstoffer. Men takket være overdrevent inntak av bearbeidet mat og dårlige vaner som mangel på mosjon og et høyt alkoholinntak, kan leveren bli overbelastet, bli ute av stand til å utføre sine oppgaver. Her er 10 matvarer som renser leveren din!

Dette kan føre til en rekke negative helsemessige reaksjoner som kan forverres for hver dag. Det er derfor det er viktig at du legger til matvarer som renser leveren din i kostholdet for å forhindre forverring. For å oppnå dette, kan du øke forbruket av visse matvarer som renser leveren din, og som er enkle å legge til i ditt vanlige kosthold.

Finn ut hva de er!

Matvarer som renser leveren din

1. Epler

Eplesyren bidrar til å fjerne steiner som kan påvirke helsen oh galleblæren. Deres høye innhold av fiber og antioksidanter stimulerer på den annen side eliminering av giftstoffer for å bidra til at leveren din arbeider hardere og bedre.

2. Gurkemeie

Noen sier at leverens favorittkrydder er gurkemeie. Dette er takket være dette krydderets medisinske egenskaper som lindrer enhver overbelastning som forårsaker oppbygging av giftstoffer, samtidig som det beskytter mot kroniske sykdommer.

Den aktive forbindelsen i gurkemeie, kurkumin, er et kraftig betennelsesdempende middel som også bekjemper kreft, hindrer utviklingen av ondartede celler og andre lidelser som påvirker dette viktige organet.

Gurkemeie inneholder også fordøyelsesenzymer for å hindre oppbygging av kolesterol og fett.

3. Grønne bladgrønnsaker

Grønne bladgrønnsaker er en svært verdifull matvaregruppe fra et ernæringsmessig synspunkt, takket være deres høye innhold av vitaminer, mineraler og kraftige antioksidanter som forbedrer ditt generelle velvære.

Deres betydelige mengde fiber og alkaliske forbindelser bidrar til å fjerne tungmetaller og andre skadelige stoffer som gjør at leveren jobber hardt. De øker også produksjonen av galle og stimulerer avgiftning av blodet.

Noen av de mest anbefalte er:

Ruccola
Løvetann
Spinat
Brokkoli
Blomkål
Sennepsblader

4. Avokado

Den velkjente avokadoen er en av de sunneste matvarene du kan spise for å rense leveren. Dens høye innhold av essensielle fettsyrer og E-vitamin kontrollerer overskudd av betennelse og forbedrer filtreringen av blodet for å fjerne toksiner.

Å spise en eller to avokadoer i uken er nok til å rense leveren og forbedre dens generelle funksjon.

5. Nøtter

Valnøtter og andre nøtter er en naturlig kilde til L-arginin, en essensiell aminosyre som hjelper til med å avgifte kroppen og beskytter leveren. Deres høye innhold av glutation og omega-3-fettsyrer forebygger toksisitet fra ammoniakk og bidrar til å kontrollere betennelser.

Disse næringsstoffene forbedrer også leveringen av oksygen til blodet og øker produksjonen av hvite blodlegemer.

6. Olivenolje

Olivenolje, som er ansett som den mest utbredte ingrediensen i middelhavsdietten, inneholder sunt fett som forhindrer oppbygging av fett og kolesterol. Et par spiseskjeer med rå olivenolje kan lette fjerning av giftstoffer og akkumulerte avfallsstoffer som sakker ned leveren din.

7. Rødbeter

Rødbetejuice er et utmerket middel for avgifting av leveren, og anbefales når du har problemer med dette organet. Den enorme tilførselen av essensielle næringsstoffer i rødbetejuice fjerner tungmetaller og renser blodet.

8. Gulrøtter

Denne grønnsaken er rik på beta-karoten, den påskynder helbredelsesprosessen av organer, og støtter deres respektive funksjoner.

Gulrøtter inneholder et sunt nivå av bioflavonoider og antioksidanter som hemmer utvikling av ondartede celler og bekjemper effektene av frie radikaler.

9. Hvitløk

Hvitløk er en av de beste matvarene for rensing av leveren. Den hjelper også på fordøyelsen. Den aktiverer enzym-produksjonen og hjelper kroppen å fordøye fett og forhindre det fra å bygge seg opp i leveren.

Hvitløk inneholder også et stoff som kalles allicin, en antioksidant som bidrar til å eliminere giftstoffer.

10. Sitrusfrukter

Sitroner, appelsiner, grapefrukt og andre sitrusfrukter er fulle av kraftige naturlige antioksidanter for å støtte kroppens generelle funksjon. På bare noen få kalorier får du en stor tilførsel av vitamin C og E, samt kalium, magnesium, jern og andre viktige mineraler.

Nå som du kjenner noen matvarer som renser leveren din, prøv å inkludere dem i ditt vanlige kosthold.

Du vil kanskje overraske deg selv med hvor mye bedre du føler deg.

Klem Kari

Fargerike måltider reduserer risikoen for livsfarlige sykdommer. Dette betyr de ulike fargene.

Kilde: veientilhelse

November 3, 2020March 8, 2021

12 YOGAFORMER – VILKEN PASSAR DIG?

Är du sugen på yoga men vilsen bland alla yogaformer? Vi guidar dig rätt och hittar yogan som är perfekt för just dig.

Hatha vadå? Ja, yogavärlden är ett virrvarr av ord på sanskrit som inte betyder ett dugg för många av oss. Det blir ju inte lättare när man inte förstår vad yogaformerna heter eftersom deras namn också är på sanskrit. Kanske är inte kundaliniyoga så obegripligt som det låter, och kanske behöver jag inte vara rädd för att testa bikramyoga.

Här får du en handfast guide att hålla i handen när du ska ta klivet upp på yogamattan. Och glöm inte att yogan ofta är oerhört beroende av vilken lärare du får. Testa olika tills du hittar den som blir din lärare. Och ge inte upp efter första försöket. Det kan vara både förvirrande och jobbigt i början, men trägen vinner!

Namaste.

ACROYOGA

Vad är det? Acroyoga är som en blandning mellan yoga och akrobatik med inslag av thaimassage. Oftast utförs acroyogan i par och många av övningarna utförs när en person ligger på golvet och bär upp den andra personer på sina fötter och händer. Det är en lekfull yogaform som ökar tilliten till varandra. Ni kommer att misslyckas många gånger och då gäller det att kunna skratta åt det. Det är en utmanande yogaform för balansen och styrkan. Den är också skön för alla som vill sträcka ut ryggen.

Passar den mig? Om du inte är rädd för närkontakt med din yogapartner och du gillar att leka. Perfekt om du vill träna tillsammans med din kompis eller partner och vill kunna ha lite roligt samtidigt som ni tränar. Funkar kanon om ni vill lära känna varandra bättre, men kanske inte på första dejten.

AERIAL YOGA / ANTI-GRAVITY YOGA

Aerial yoga passar för cirkusprinsessan. — Aerial yoga – för cirkusprinsessan.

Vad är det? En akrobatisk yoga där man med hjälp av tyghammockar som hänger i taket kan utföra hängande positioner. Det är allt från rena styrkeövningar och pilates till renodlad yoga.

Passar den mig? Ville du bli en cirkusprinsessa när du var liten? Då är det roligt att få testa att hänga upp och ner och svinga dig i tygstycket. Det är också en härlig känsla att känna sig nästan viktlös.

ASHTANGAYOGA

Vad är det? En av de mest utmanande yogaformerna rent fysiskt. Det som främst förknippas med ashtangayoga är att man varje klass utför samma serie av dynamiska positioner, sittande och stående. Det finns sex olika rörelseserier, och man måste klara av den tidigare innan man får gå vidare till nästa, men de allra flesta stannar i den första serien. Yogan stärker hela kroppen, gör att du får upp pulsen, gör dig rörlig och gör dig pigg.

Passar den mig? Om du gillar struktur och riktigt tuff fysisk ansträngning så är det här yogan för dig. Vill du ha en mer myspyskänsla eller väldigt mycket variation ska du nog välja något annat.

BIKRAMYOGA

Vad är det? Tuff fysisk yoga som utförs i ett rum som är uppvärmt till 40 grader. Varje klass ser likadan ut och man går under 90 minuter genom en serie med 26 positioner och två andningsövningar som är samma varje klass. Yogan kan upplevas som oerhört ansträngande på grund av värmen i rummet, men känslan brukar släppa lite när man börjar svettas ordentligt. Tack vare värmen kan du stretcha djupare och du får automatiskt en högre puls under hela passet.

Passar den mig? Om du är frusen eller åtminstone inte så känslig för värme. Du får inte heller tycka att det blir tråkigt att köra samma serier varje pass och inte vara rädd för att utmana dig fysiskt. En del upplever bikramyogan som lite militärisk och hård, och då kan en annan värmeyoga kanske passa bättre.

Passar den mig? Eftersom kundaliniyogan ställer väldigt lite krav på just det fysiska är det här en yogaform som passar alla. Om man vill vara andlig och spirituell, vill säga.

MOJO

Vad är det? En förkoreograferad yogaform som finns på ett flertal gym. Eftersom yogan är förkoreograferad kommer du att under en längre period köra samma rörelseserie och får möjlighet att verkligen komma in i det. Det är en okomplicerad yogaform men som är fysiskt tuff. Mojo yoga kommer att stärka hela kroppen, göra dig mer rörlig och ge dig en svettig yogaklass.

Passar den mig? Det här är yoga för de flesta. Det är skönt att gå till en yogaklass och veta vad som väntar, framför allt om man är en ovan yogi. Det är en yogaklass utan så mycket ”flum” och passar dig som inte är inne i yogan främst för de mentala egenskaperna.

MYSORE

Vad är det? Det är den traditionella formen av Ashtangayoga där alla tränar på egen hand och i sitt eget tempo. Läraren finns där för att korrigera vid behov, men leder inte klassen.

Passar den mig? Du bör ha lite koll på Ashtangayogan innan du kan hoppa in i en Mysore-klass eftersom du inte får samma typ av ledning.

POWERYOGA

Vad är det? Poweryoga är det som i dagligt tal kan kallas gymyoga. Den har sina grunder i ashtangayoga och vinyasayoga, och klassernas programmering bestäms av läraren. Yogaformen kommer från USA och har som poäng att funka som fysisk träning och rörlighet utan så mycket fokus på den mentala biten. Rörelserna utförs i takt med din andning.

Passar den mig? Om du är ute efter en lättillgänglig yogaform som stretchar ut din kropp och är ett stärkande träningspass kan den absolut passa dig. Yogan är avstressande, men du ska i övrigt inte vilja ha ett så stort mentalt fokus.

YINYOGA

Vad är det? Yin är den långsammaste yogaformen du kommer att träffa på. Du kommer att sitta i statiska positioner som du håller i minst 3–5 minuter för att komma åt att stretcha bindväven. Fokus ligger ofta på höfter och ryggrad. Det här gör man dels för att ge kroppen avslappning och dels för att ge tid till att lugna sinnet.

Passar den mig? Ja, om du inte är allt för rastlös, men även då är det nyttigt att kunna landa i yinyogans långsamma tempo. Du kommer att kunna ta hjälp av olika redskap för att kunna slappna av i positionerna även om du är stel. Bra för nutidsmänniskan som annars kräver ständig stimulans och dessutom är stela i höftpartiet.

VINYASAYOGA

Vad är det? En lekfull yogaform där ingen klass är som den förra. Du utför rörelserna i takt med din andning och i ett dynamiskt flöde. Klasserna kan vara långsammare eller snabbare beroende på vem som är lärare och hens fokus just för den klassen, men är nästan alltid fysiskt ansträngande. Se till att hitta en lärare som gör klasser som passar dig.

Passar den mig? Det kan den absolut göra om du hittar en lärare som passar dig eftersom klasserna kan skilja sig mycket från lärare till lärare. Du ska gilla yoga som inte är dödsseriös utan snarare lekfull och fysisk.

VIRYAYOGA

Vad är det? En yogaform med fokus på biomekanik och filosofiska tankar som möter dynamiska rörelsesekvenser. Det är en omväxlande och rolig yogaform där du tränar igenom hela kroppen. Poängen är att du ska få kraft och energi från din yoga. Viryayogan stärker och sträcker ut hela kroppen.

Passar den mig? Om du gillar en fysisk yoga där meningen inte är att du ska vara superseriös, utan kunna skratta. Yogan ska vara rolig.

Har du lyst til å drive med yoga eller meditasjon. Jeg kan hjelpe deg – ring meg så tar vi en prat!

Klem Kari.

Foto: IBL

Källa: Yogobe, Yogashala, Monika Björn (yogalärare)